Wątpie by obalał. Ma bardzo dużą przewagę warunków fizycznych i świetny technicznie boks. Mark Hunt to owszem dalej szczęka niewiadomo z jakiego materiału ale już może nie być tak odporna na uderzenia, zwłaszcza kogoś kto bije bardzo mocno. a ja wręcz przeciwnie-uważam,że będzie za wszelką cenę próbował pójść w parter bo mu psycha siadła od bicia [...]
[...] ,bo nie lubisz czeczenów i jesteś nietolerancyjny ,i możesz pisać ,że na bank Manhoef albo Drwal go znokautują ,ale hajsu byś na to nie postawił. ja nie tolerancyjny? a kto jak nie ja bronił Fox przez chyba tydzień? chybiłes%-) na Hunta zapewne postawię, zastanawiam się tylko ile. na Drwala przeciwko muzłumańcowi postawię ile tylko będę w [...]
[...] Yvel - ale sie ciesze, ze gruby bialasek rozbil tego przyglupa, Tvel chyba wylatuje za UFC. Dobra walka. Roberts - Guymon - ladna anakonda, Roberts dynamiczny, ale ten boks jakis taki chaotyczy, w przyszlosci bede z niego ludzie. Cote - Lawlor - stawialem na Cote, ale to Lawlor calkowicie zdominowal walke. Pelna kontrola na glebie, ladne [...]
[...] jest tam coś około 2700kcal. Moim zdaniem to trochę dużo. Z drugiej stony jestem alergikiem (pyłki, roztocza, laktoza, fosforany, grzyby itp. - pełny przektój ;)) ). Ale jakoś w tym roku jeszcze nie mam żadnych objawów, a zazwyczaj w tym okresie umieram. No i ten spadek wagi... Widzicie ja od 10 lat NIC nie ćwiczyłem. Jak byłem jeszcze w [...]
Dzieki!! Dzisiejszy dzień: No to wstalem Sobie jak to zwykle robie wa wakacje okolo godziny 9 z rana bo dluzej jakos spac mi sie nei chce , oczywiscie poszlo sniadanie, potem przyszedl czas na silke, ciut pozniej odpoczynek jedzenie itp, troszke pojezdzilem po sklepach zobaczyc jak to nasze porsdutky w nieprawdopodobnym tepie drozeja i zrobilem [...]
to ma byc na redukcje, chce stracic troszke sadełka. ale mi sie troche to wydaje chore, czy ktos wazy z was np ile ma na talerzu schabowego a ile ziemniakow? jak mozna wpisywac ile gram czego bylo, ?? nie mam glowy do tego;d, na oko obiadu sie nie da obliczyc;d a tak pozatym to jeszcze mam pytanko co warto pic, wode, herbate, mleko cos gazowanego [...]
"Plecy" ... weźcie nie rozśmieszajcie, lament ofiar, które się nie dostały. Nie chce mi się słuchać tych wyssanych z palca głupot o tym jak to wszyscy się na oficerki dzięki plecom dostają. Mam kolegę w klasie , którego ojciec jest oficerem, wierzcie mi na słowo wysoko postawionym w "hierarchii". Na oficerkę w żaden sposób się [...]
Yhy, a liczba mnoga "polaków" z twojej pierwszej wypowiedzi 0zalicza się do kategorii ? Dobra nie czepiam się już szczegółów, jak polaczek to gnida bez wartości to dla mnie osobiście Koksu jest takim trochę "Litwinczyczkim" (nie wiem jak to się odmienia). Ale może jest coś w tym "polaczku" bo dziwne że Koksu musi robić karierę w Polsce, widocznie [...]
[...] pod wycinkę, a dieta wiadomo jest najważniejsza @hunter z tego co czytałem to dużo ludzi chwali hexe bałkana @8x8 no właśnie na razie jeszcze nie wiem ja kto zrobię, bo jak skończę redukcję to lato będzie i będę miał 3 tyg urlopu także będę mostkował pewnie z miesiąc może półtora i trenował trochę mniej intensywnie a potem [...]
[...] rzymskiej? nie obciazysz za bardzo nog, ale czy ma to sens dawanie laweczki do nog? - przy barkach mysle zamienic kolejnosc cwiczen na: 1,3,4,2 wazne zeby cw. zlozone byly jako pierwsze tak to kolejnosc nie gra roli - trzecie cwiczenie na triceps chce przeplatac co tydzien z prostowaniem ramienia ze sztangielka w opadzie tulowia i tu dalbym 15 [...]
[...] się tego co je przykrywa :), i tak dostają w kość przy ćwiczeniach "wielostawowych" - nie chcę trenować 3 dni w tygodniu bo to dla mnie za mało, i nie chodzi mi tutaj o jakieś idiotyczne powodu typu więcej znaczy lepiej, po prostu lepiej się czuje i lepiej to wszystko idzie przy 4 dniach - dieta (jak na warunki finansowe wg mnie sensowna) + [...]
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=GRm5ok4TXpc Mollo ostro krzyczy wydaje mi się że w tym przypadku będzie jak w przysłowiu które mówi ,że 'Krowa która dużo ryczy mało daje mleka'... Mój ostateczny typ to zwycięstwo Szpilki przed czasem do 4-5 rundy. Nie chce oglądać Mollo na żenującym poziomie oby był w miarę dobrze [...]
[...] do 6np, w gore nieco szybciej - np na 2), i takie kombo - chodzi o to, ze sie zmienia tempo cwiczen (i szczerze mowiac zastanawiam sie po co? zeby sie nie znudzic, czy ma to jakis swoj ukryty sens?)Tym samym system wykonujemy wszystkie cwiczenia. Po nogach jest kolej na klatke piersiowa - kladziemy sie na stepie i wyciskamy sztange, znowu [...]
[...] wt - rano: aeroby 1 godz (bieznia lub rowerek) TUTAJ DAŁBYM BIEGANIE sr - rano: aeroby 1 godz, wieczorem: sculpt (zajecia silowe w grupie, ktore opisywalam) lub silownia, jak na sculpt nie zdaze czw - wieczorem: aqua aerobik (malo intensywne zajecia, wlasciwie to traktuje je bardziej jako tani masaz antycelulitusowy niz cwiczenia pt - [...]
[...] aptekę i problem się skończył. Po pierwsze to sie zdecyduj czy EP czy wal po drugie nie ma apteki 100mg/ml a to jest glowna przyczyna bolu po trzecie propa aptecznego jest jak na lekarstwo Powiem szczerze że w tym momencie jestem strasznie zniechęcony do sterydów. Każdy zachwala a ja czuje się dużo gorzej niż na sucho. Chciałbym spróbować z [...]
[...] to co raz gorzej ze mna hehe no i niestety czasu na codzienne odwiedzanie forum brak, wiec tylko czasem zalece na chwile. Przy cwiczeniu nigdy bol sie nie pojawil, tylko w jakichs codziennych czynnosciach, a najczesciej jak siedze i sie przeciagne na krzesle albo gdy zlapie za framuge rekoma i mocno wypchne klatke do przodu. Ostatnio zaczelo [...]
[...] ruchy w górę i w dół oraz robić natryski (chwilę ciepłą, za chwilę zimną wodą itd. na zmianę). Następną kontrolę mam 2 lipca 2010. Obecnie bolą mnie opuszki palców (jakby delikatne kłucie tuż przy palcach), kostka jest opuchnięta i lekko sina. Zastanawiam się więc, czy chirurg powiedział mi wszystko co miał czy może jednak mam w coś [...]
"teleki" - bardzo dziękuję za pomoc. Sytuacja zauważam robi się z dnia na dzień leciutko, bo leciutko ale lepsza. Obawiam się głównie tą opuchlizną, bo tak jak napisałaś to chyba głównie przez nią ciężko jest cokolwiek wykonać tą kostką, bo wszystko jest sztywne. Jutro spróbuję zakupić sobie wspomniany przez Ciebie żel chłodzący - [...]
ja skasuje ten dziennik bo sie tu wygłupiać nie chce.zapomnijcie o tym że miałem kiedyś takie coś jak dziennik treningowy ;p jak wasze rady dotrą do mnie na tyle żeby sie do nich zastosować to założe dziennik ponownie.dzieki wszystkim za chęć pomocy.nie wiem jak usunąć temat więc prosze jakiegoś moda o kasacje Zmieniony przez - SzyHa95 w dniu [...]
Właśnie dziś jadę, ale gainera nie mam, jakoś przeżyję, a nie chcę płacić masę pieniędzy co dwa tygodnie za "świeżo-stare" obiady w restauracjach. W używkach i innych suplementach jestem bardzo, bardzo zielony. Czyli składając wszystko do kupy, mój nowy trening wyglądałby tak: Podciąganie, pompki, brzuszki i przysiady x 4 serie po 10 [...]
UFC 160 - 25.5.13
